久しぶりの筋力トレーニング
午前
ほんそご：１）畑、庭の手入れ ２）木工
生活介護：１）筋力トレーニング ２）こけ採り（埴輪ロード）
午後
ほんそご：１）芋のツル 出荷
生活介護：１）クッキー ２）木工 ３）買物（キャスパル）
今日も「生活介護こだま」及び「ほんそご」では
いくつかのグループに別れて活動を楽しみました。
今回のブログでは久しぶりに行ったサンライフ体育館での
筋力トレーニング班の様子を報告したいと思います。
７月８月は暑さを考慮して筋力トレーニングはお休みとし
プールでのトレーニングに変更しました。
今週に入り涼しくなった為、久しぶりにサンライフの体育館へ。
筋力トレーニングに行きました。
メンバーは今までの２人のメンバーに加え新たに２名のメンバーが加わりました。
先輩メンバーは２ヶ月のブランクも何のその。
自分からマシーンに向かい次々とノルマをこなしていきました。
反対に初参加の新人メンバーは緊張していたのか
最初はマシーンに触ろうともせず遠目から
先輩たちの筋トレの様子を見ていました。
しかし、しばらくすると、その楽しそうな様子に感化されたのか
自分からサイクルマシーンに座り、サイクリングトレーニングを
開始しました。これが２人ともはまったようです。
トータルで３０分近くの時間、自転車をこぎ続けていました。
