午前中は、はつらつ体育館で運動をしました。今日は、ストレッチ体操と、筋肉トレーニングをメインにおこないました。普段使っている体をメンテナンスの意味も込めてじっくりと体操を行いました。肩、腕、足、首、ふだん使っている部分をしっかり伸ばしまし…
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