ダイエットブーム
只今こだまはダイエットブーム
健康のために、みんなで頑張っています
午前中は運動公園でたくさん歩きました
早歩きが効果があるとのことで、少し小走りで歩く利用者さん
そして帰りはこだままで歩いて帰りました
天気も良く、とても気持ちが良かったようです
そんな頑張っているみんなのために午後は低カロリーのおやつを作りました
豆乳で作るレアケーキです
1人前が約１００カロリーぐらいです
普通のケーキの3分の1のカロリーで、しかも栄養たっぷり
（ちょっと甘みが足りないかったので餡子をのせましたけど・・・小豆は栄養があるんですよ〜）
みんなが健康に過ごせるように、いろいろ工夫したいですね
楽しくダイエットが良いですね
痩せている人は美味しく沢山食べれるようにして
少しずつ標準体重に近づけるよう頑張りましょう
