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今日は一日作業の日でしたが、運動も大切にしている生活介護。
毎週のはつらつ体育館での運動だけではなく、11月から週に１回、ある利用者の方はサン・ライフで
運動に励んでおられます。
保護者さんからの「行き帰りと歩いたらそれだけで十分な運動になるね」との提案もあり、悪天候に
ならない限りは往復ウォーキングです。
サン・ライフに着くとスタンプカードを出して、お金を支払って、トレーニング室に行きます。
エアロバイク、腹筋マシーン、レッグプレス、ベンチプレスなどのメニューをこなされます。
最後はお楽しみのマッサージ。
頑張った後には楽しいことが！ということで取り入れています。
たくさん運動していきましょう。
これから天気の良い日が少なくなってくると思われます。
みなさん作業も大詰めで大変だけれど、お昼休憩の時間や夕方の時間を使って15分でも30分でも
良いのでウォーキングをして、身体を温めましょうね！