今年度の集大成
生活介護の様子
＜午前＞
・作業
＜午後＞
・運動公園散策
久しぶりに運動公園に出かけました。
外に出て動くことが好きなメンバーたちは
車に乗るときから大喜びです。
今日は2キロぐらいを目標に歩きました。
時折冷たい風が吹いてきて
顔や手など寒く感じましたが
たまに走ったりすることで忘れることができました。
今年は、3月に開かれる
まつえレディースハーフマラソンの
ジョギングコース（3.2キロ）に
出場しようと考えています。
それまでにもうちょっと運動を
取り入れて体を強化していきましょう。
また一昨日ぐらいからかなり寒くなりました。
この気温の変化で体調を崩された方もおられるみたいです。
そんな時は暖かくしてお過ごしください。
明日も元気な姿で出てくるのを待ってます。
